Frango grelhado com ovos estrelados e salada mista calorias e nutricao
Frango grelhado com ovos estrelados e salada mista contem 655 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 37g de gordura, 8g de carboidratos e 71g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com ovos estrelados e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 180 g | 306 | 7.2 | 0 | 57.6 |
| Ovo estrelado | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 0.7 |
| Cebola roxa | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Azeite (molho da salada) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Ovo estrelado · Alface · Tomate · Cebola roxa · Azeite (molho da salada)
Como Frango grelhado com ovos estrelados e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -52 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | -14 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +17 kcal, menos proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | -155 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com ovos estrelados e salada mista e saudavel?
Com moderacao. Frango grelhado com ovos estrelados e salada mista e calorico com 144 kcal/100 g. Com 71g de proteina e 8g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango grelhado com ovos estrelados e salada mista e bom para emagrecer?
Com 655 calorias por porcao, Frango grelhado com ovos estrelados e salada mista e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com ovos estrelados e salada mista?
Uma porcao contem 71g de proteina, o que representa cerca de 71% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com ovos estrelados e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 5%, proteina 45%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Ovo estrelado, Azeite (molho da salada)
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com ovos estrelados e salada mista?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminhada: ~160 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com ovos estrelados e salada mista?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 52% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 71% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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