Frango grelhado com palmito, salada e almôndegas calorias e nutricao
Frango grelhado com palmito, salada e almôndegas contem 643 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 23g de carboidratos e 60g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com palmito, salada e almôndegas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Ovo frito | 50 g | 94 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Palmito em conserva | 150 g | 45 | 0.5 | 8 | 3 |
| Almôndegas de carne com molho de tomate | 80 g | 162 | 10 | 6 | 12 |
| Salada de alface e cenoura ralada | 60 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0 | 2.5 | 1 |
| Cebola e pimentão refogados | 20 g | 25 | 1.5 | 3 | 0.5 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Ovo frito · Palmito em conserva · Almôndegas de carne com molho de tomate · Salada de alface e cenoura ralada · Brócolis cozido · Cebola e pimentão refogados · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango grelhado com palmito, salada e almôndegas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -477 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -311 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | -66 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -40 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com palmito, salada e almôndegas e saudavel?
Com moderacao. Frango grelhado com palmito, salada e almôndegas e calorico com 121 kcal/100 g. Com 60g de proteina e 23g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango grelhado com palmito, salada e almôndegas e bom para emagrecer?
Com 643 calorias por porcao, Frango grelhado com palmito, salada e almôndegas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com palmito, salada e almôndegas?
Uma porcao contem 60g de proteina, o que representa cerca de 60% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com palmito, salada e almôndegas?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 14%, proteina 37%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Almôndegas de carne com molho de tomate, Ovo frito
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com palmito, salada e almôndegas?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~157 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com palmito, salada e almôndegas?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 60% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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