Frango grelhado com penne de lentilha e salada de abacate calorias e nutricao
Frango grelhado com penne de lentilha e salada de abacate contem 692 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 33g de carboidratos e 62g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com penne de lentilha e salada de abacate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Penne de lentilha cozido | 100 g | 156 | 1 | 26 | 10.75 |
| Abacate em cubos | 80 g | 128 | 11.7 | 4.8 | 0.8 |
| Tomate picado | 40 g | 7.2 | 0 | 1.6 | 0.2 |
| Queijo parmesão ralado | 15 g | 64.8 | 4.4 | 0.6 | 5.7 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Penne de lentilha cozido · Abacate em cubos · Tomate picado · Queijo parmesão ralado · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango grelhado com penne de lentilha e salada de abacate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -526 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -360 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -217 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -217 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com penne de lentilha e salada de abacate e saudavel?
Com moderacao. Frango grelhado com penne de lentilha e salada de abacate e calorico com 175 kcal/100 g. Com 62g de proteina e 33g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango grelhado com penne de lentilha e salada de abacate e bom para emagrecer?
Com 692 calorias por porcao, Frango grelhado com penne de lentilha e salada de abacate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com penne de lentilha e salada de abacate?
Uma porcao contem 62g de proteina, o que representa cerca de 63% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com penne de lentilha e salada de abacate?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 19%, proteina 36%
- Densidade energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Penne de lentilha cozido, Abacate em cubos
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com penne de lentilha e salada de abacate?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminhada: ~169 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com penne de lentilha e salada de abacate?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 63% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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