Frango grelhado com purê de abóbora e salada calorias e nutricao
Frango grelhado com purê de abóbora e salada contem 380 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 20g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com purê de abóbora e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango grelhado em cubos | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Purê de abóbora | 120 g | 60 | 2 | 10 | 0.5 |
| Sementes de chia | 10 g | 48.6 | 3 | 4.2 | 1.2 |
| Alface crespa | 30 g | 4.5 | 0 | 0.9 | 0.2 |
| Tomate | 40 g | 7.2 | 0 | 1.6 | 0.2 |
| Cenoura crua | 30 g | 12.3 | 0.1 | 2.8 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango grelhado em cubos · Purê de abóbora · Sementes de chia · Alface crespa · Tomate · Cenoura crua
Como Frango grelhado com purê de abóbora e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -214 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -48 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +95 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +95 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com purê de abóbora e salada e saudavel?
Sim. Com 47g de proteina e apenas 20g de carboidratos, Frango grelhado com purê de abóbora e salada e uma refeicao nutritiva. Com 100 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com purê de abóbora e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 380 calorias e 47g de proteina, Frango grelhado com purê de abóbora e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com purê de abóbora e salada?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com purê de abóbora e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 21%, proteina 49%
- Densidade energetica: 100 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado em cubos, Purê de abóbora, Sementes de chia
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com purê de abóbora e salada?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~93 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com purê de abóbora e salada?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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