Frango grelhado com purê de batata, ovo cozido e salada calorias e nutricao
Frango grelhado com purê de batata, ovo cozido e salada contem 483 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 18g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com purê de batata, ovo cozido e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Purê de batata | 80 g | 92 | 4 | 12 | 2 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Salada de pepino e tomate | 60 g | 15 | 0 | 3 | 0.7 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Cebola branca | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Purê de batata · Ovo cozido · Salada de pepino e tomate · Alface · Cebola branca · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango grelhado com purê de batata, ovo cozido e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -317 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -151 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -8 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -8 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com purê de batata, ovo cozido e salada e saudavel?
Com moderacao. Frango grelhado com purê de batata, ovo cozido e salada e calorico com 132 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 18g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango grelhado com purê de batata, ovo cozido e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 483 calorias e 45g de proteina, Frango grelhado com purê de batata, ovo cozido e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com purê de batata, ovo cozido e salada?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com purê de batata, ovo cozido e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 15%, proteina 38%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Purê de batata, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com purê de batata, ovo cozido e salada?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com purê de batata, ovo cozido e salada?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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