Frango grelhado com purê de batata e legumes salteados calorias e nutricao
Frango grelhado com purê de batata e legumes salteados contem 735 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 46g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com purê de batata e legumes salteados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxa e sobrecoxa de frango grelhada | 200 g | 400 | 25 | 0 | 43 |
| Purê de batata | 250 g | 250 | 10 | 35 | 4 |
| Repolho salteado | 80 g | 40 | 2 | 5 | 1 |
| Cenoura salteada | 30 g | 15 | 1 | 2 | 0 |
| Brócolis salteado | 30 g | 15 | 1 | 2 | 1 |
| Couve-flor salteada | 30 g | 15 | 1 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxa e sobrecoxa de frango grelhada · Purê de batata · Repolho salteado · Cenoura salteada · Brócolis salteado · Couve-flor salteada
Como Frango grelhado com purê de batata e legumes salteados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -132 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | -94 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | -63 kcal, menos proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | -235 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com purê de batata e legumes salteados e saudavel?
Com moderacao. Frango grelhado com purê de batata e legumes salteados e calorico com 119 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 46g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango grelhado com purê de batata e legumes salteados e bom para emagrecer?
Com 735 calorias por porcao, Frango grelhado com purê de batata e legumes salteados e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com purê de batata e legumes salteados?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com purê de batata e legumes salteados?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 25%, proteina 26%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Coxa e sobrecoxa de frango grelhada, Purê de batata, Repolho salteado
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com purê de batata e legumes salteados?
- Corrida: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminhada: ~180 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com purê de batata e legumes salteados?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 57% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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