Frango grelhado com purê de batata e salada mista calorias e nutricao
Frango grelhado com purê de batata e salada mista contem 275 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 17g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com purê de batata e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Purê de batata | 80 g | 90 | 3.5 | 13 | 1.6 |
| Alface americana | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.3 |
| Pepino fatiado | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Cenoura cozida | 15 g | 5 | 0 | 1.2 | 0.1 |
| Cebola branca | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Purê de batata · Alface americana · Pepino fatiado · Tomate · Cenoura cozida · Cebola branca
Como Frango grelhado com purê de batata e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -109 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | +57 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +302 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +328 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com purê de batata e salada mista e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 17g de carboidratos, Frango grelhado com purê de batata e salada mista e uma refeicao nutritiva. Com 100 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com purê de batata e salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 275 calorias e 33g de proteina, Frango grelhado com purê de batata e salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com purê de batata e salada mista?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com purê de batata e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 25%, proteina 52%
- Densidade energetica: 100 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Purê de batata, Cenoura cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com purê de batata e salada mista?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminhada: ~67 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com purê de batata e salada mista?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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