Frango grelhado com purê de mandioquinha e legumes calorias e nutricao
Frango grelhado com purê de mandioquinha e legumes contem 381 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 30g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com purê de mandioquinha e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Purê de mandioquinha | 100 g | 125 | 5 | 19 | 1 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0 | 2 | 1.5 |
| Cenoura cozida | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Abobrinha refogada | 30 g | 12 | 0.5 | 1.5 | 0.4 |
| Vagem cozida | 20 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Alface variada | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Tomate picado | 30 g | 6 | 0 | 1.3 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Purê de mandioquinha · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Abobrinha refogada · Vagem cozida · Alface variada · Tomate picado
Como Frango grelhado com purê de mandioquinha e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -215 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -49 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +196 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +222 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com purê de mandioquinha e legumes e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Frango grelhado com purê de mandioquinha e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 95 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com purê de mandioquinha e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 381 calorias e 40g de proteina, Frango grelhado com purê de mandioquinha e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com purê de mandioquinha e legumes?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com purê de mandioquinha e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 31%, proteina 42%
- Densidade energetica: 95 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Purê de mandioquinha, Cenoura cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com purê de mandioquinha e legumes?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~93 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com purê de mandioquinha e legumes?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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