Frango grelhado com purê de abóbora e legumes calorias e nutricao
Frango grelhado com purê de abóbora e legumes contem 370 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 20g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com purê de abóbora e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Purê de abóbora | 80 g | 64 | 2 | 11 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16.4 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
| Abobrinha grelhada | 50 g | 25.5 | 1.5 | 2.5 | 0.5 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.6 | 1.1 |
| Alface | 15 g | 2.2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Purê de abóbora · Cenoura ralada · Abobrinha grelhada · Brócolis cozido · Alface
Como Frango grelhado com purê de abóbora e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -204 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -38 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +105 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +105 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com purê de abóbora e legumes e saudavel?
Sim. Com 48g de proteina e apenas 20g de carboidratos, Frango grelhado com purê de abóbora e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 99 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com purê de abóbora e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 370 calorias e 48g de proteina, Frango grelhado com purê de abóbora e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com purê de abóbora e legumes?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com purê de abóbora e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 22%, proteina 51%
- Densidade energetica: 99 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Purê de abóbora, Abobrinha grelhada
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com purê de abóbora e legumes?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~91 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com purê de abóbora e legumes?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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