Frango grelhado com purê de batata, arroz e beterraba calorias e nutricao
Frango grelhado com purê de batata, arroz e beterraba contem 488 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 53g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com purê de batata, arroz e beterraba?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Purê de batata | 150 g | 168 | 6 | 26 | 2.5 |
| Arroz branco cozido | 60 g | 78 | 0.2 | 17 | 1.5 |
| Beterraba cozida | 100 g | 44 | 0.1 | 10 | 1.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Purê de batata · Arroz branco cozido · Beterraba cozida
Como Frango grelhado com purê de batata, arroz e beterraba se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -322 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -156 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +89 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +115 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com purê de batata, arroz e beterraba e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Frango grelhado com purê de batata, arroz e beterraba e uma refeicao nutritiva. Com 113 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com purê de batata, arroz e beterraba e bom para emagrecer?
Sim. Com 488 calorias e 42g de proteina, Frango grelhado com purê de batata, arroz e beterraba mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com purê de batata, arroz e beterraba?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com purê de batata, arroz e beterraba?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 43%, proteina 34%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Purê de batata, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com purê de batata, arroz e beterraba?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com purê de batata, arroz e beterraba?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
