Frango grelhado com purê de batata, brócolis e cenoura calorias e nutricao
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Frango grelhado com purê de batata, brócolis e cenoura contem 488 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 26g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com purê de batata, brócolis e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Purê de batata | 100 g | 113 | 4.2 | 17 | 1.8 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.4 | 5.4 | 2.2 |
| Cenoura cozida | 50 g | 17.5 | 0.1 | 4 | 0.4 |
| Molho de manteiga/azeite | 10 ml | 81.9 | 9.1 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Purê de batata · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Molho de manteiga/azeite
Como Frango grelhado com purê de batata, brócolis e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -322 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -156 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -13 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -13 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com purê de batata, brócolis e cenoura e saudavel?
Sim. Com 49g de proteina e apenas 26g de carboidratos, Frango grelhado com purê de batata, brócolis e cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 125 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com purê de batata, brócolis e cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 488 calorias e 49g de proteina, Frango grelhado com purê de batata, brócolis e cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com purê de batata, brócolis e cenoura?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com purê de batata, brócolis e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 22%, proteina 39%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Purê de batata, Molho de manteiga/azeite
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com purê de batata, brócolis e cenoura?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com purê de batata, brócolis e cenoura?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
