Frango grelhado com purê de batata, feijão, arroz konjac e beterraba calorias e nutricao
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Frango grelhado com purê de batata, feijão, arroz konjac e beterraba contem 467 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 44g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com purê de batata, feijão, arroz konjac e beterraba?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4 | 0 | 37 |
| Purê de batata (com leite desnatado e cream cheese light) | 150 g | 165 | 5 | 25 | 5 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.5 | 11 | 4 |
| Arroz de Konjac com cenoura | 100 g | 25 | 0.5 | 4 | 1 |
| Beterraba cozida | 40 g | 18 | 0 | 4 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Purê de batata (com leite desnatado e cream cheese light) · Feijão carioca cozido · Arroz de Konjac com cenoura · Beterraba cozida
Como Frango grelhado com purê de batata, feijão, arroz konjac e beterraba se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -301 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -135 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +8 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +8 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com purê de batata, feijão, arroz konjac e beterraba e saudavel?
Sim. Com 48g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Frango grelhado com purê de batata, feijão, arroz konjac e beterraba e uma refeicao nutritiva. Com 95 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com purê de batata, feijão, arroz konjac e beterraba e bom para emagrecer?
Sim. Com 467 calorias e 48g de proteina, Frango grelhado com purê de batata, feijão, arroz konjac e beterraba mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com purê de batata, feijão, arroz konjac e beterraba?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com purê de batata, feijão, arroz konjac e beterraba?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 38%, proteina 43%
- Densidade energetica: 95 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Purê de batata (com leite desnatado e cream cheese light), Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com purê de batata, feijão, arroz konjac e beterraba?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com purê de batata, feijão, arroz konjac e beterraba?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
