Frango grelhado com purê de batata, feijão e salada calorias e nutricao
Frango grelhado com purê de batata, feijão e salada contem 599 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 63g de carboidratos e 57g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com purê de batata, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Purê de batata | 150 g | 169.5 | 4.5 | 30 | 2.25 |
| Feijão carioca cozido | 200 g | 152 | 1 | 27 | 9 |
| Alface crespa | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16.4 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
| Tomate em fatias | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Purê de batata · Feijão carioca cozido · Alface crespa · Cenoura ralada · Tomate em fatias
Como Frango grelhado com purê de batata, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -433 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -267 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -124 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -124 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com purê de batata, feijão e salada e saudavel?
Sim. Com 57g de proteina e apenas 63g de carboidratos, Frango grelhado com purê de batata, feijão e salada e uma refeicao nutritiva. Com 97 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com purê de batata, feijão e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 599 calorias e 57g de proteina, Frango grelhado com purê de batata, feijão e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com purê de batata, feijão e salada?
Uma porcao contem 57g de proteina, o que representa cerca de 57% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com purê de batata, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 42%, proteina 38%
- Densidade energetica: 97 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Purê de batata, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com purê de batata, feijão e salada?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~147 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com purê de batata, feijão e salada?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 57% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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