Frango grelhado com purê de batata, salada e feijão calorias e nutricao
Frango grelhado com purê de batata, salada e feijão contem 562 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 55g de carboidratos e 57g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com purê de batata, salada e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Purê de batata | 120 g | 135.6 | 4.4 | 22 | 2 |
| Feijão carioca cozido | 200 ml | 152 | 1 | 27 | 9 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16.4 | 0 | 3.8 | 0.3 |
| Tomate | 40 g | 7.2 | 0 | 1.6 | 0.2 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.25 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Purê de batata · Feijão carioca cozido · Cenoura ralada · Tomate · Alface
Como Frango grelhado com purê de batata, salada e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -396 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -230 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +15 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +41 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com purê de batata, salada e feijão e saudavel?
Sim. Com 57g de proteina e apenas 55g de carboidratos, Frango grelhado com purê de batata, salada e feijão e uma refeicao nutritiva. Com 99 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com purê de batata, salada e feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 562 calorias e 57g de proteina, Frango grelhado com purê de batata, salada e feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com purê de batata, salada e feijão?
Uma porcao contem 57g de proteina, o que representa cerca de 57% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com purê de batata, salada e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 39%, proteina 40%
- Densidade energetica: 99 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Feijão carioca cozido, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com purê de batata, salada e feijão?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~138 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com purê de batata, salada e feijão?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 57% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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