Frango grelhado com purê de batata e couve-flor assada calorias e nutricao
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Frango grelhado com purê de batata e couve-flor assada contem 653 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 30g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com purê de batata e couve-flor assada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sobrecoxa de frango grelhada | 180 g | 385.2 | 25.2 | 0 | 39.6 |
| Purê de batata | 150 g | 169.5 | 7.5 | 22.5 | 3 |
| Couve-flor assada | 80 g | 44.4 | 2.8 | 4 | 0.8 |
| Molho de carne (Gravy) | 40 ml | 52 | 4 | 3 | 1 |
| Folhas de sálvia fresca | 2 g | 1.4 | 0.1 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sobrecoxa de frango grelhada · Purê de batata · Couve-flor assada · Molho de carne (Gravy) · Folhas de sálvia fresca
Como Frango grelhado com purê de batata e couve-flor assada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -487 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -321 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -178 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -178 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com purê de batata e couve-flor assada e saudavel?
Com moderacao. Frango grelhado com purê de batata e couve-flor assada e calorico com 144 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 30g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango grelhado com purê de batata e couve-flor assada e bom para emagrecer?
Com 653 calorias por porcao, Frango grelhado com purê de batata e couve-flor assada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com purê de batata e couve-flor assada?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com purê de batata e couve-flor assada?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 18%, proteina 27%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango grelhada, Purê de batata, Molho de carne (Gravy)
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com purê de batata e couve-flor assada?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminhada: ~160 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com purê de batata e couve-flor assada?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 57% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
