Frango grelhado com purê de batata e legumes calorias e nutricao
Frango grelhado com purê de batata e legumes contem 490 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 38g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com purê de batata e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Purê de batata | 120 g | 135 | 4.5 | 21 | 2.6 |
| Batata assada | 50 g | 78 | 2.5 | 12.5 | 1.3 |
| Legume gratinado com queijo | 60 g | 112 | 8.2 | 4.5 | 5.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Purê de batata · Batata assada · Legume gratinado com queijo
Como Frango grelhado com purê de batata e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -324 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -158 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +87 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +113 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com purê de batata e legumes e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Frango grelhado com purê de batata e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 148 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com purê de batata e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 490 calorias e 40g de proteina, Frango grelhado com purê de batata e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com purê de batata e legumes?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com purê de batata e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 31%, proteina 34%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Purê de batata, Legume gratinado com queijo
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com purê de batata e legumes?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com purê de batata e legumes?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
