Frango grelhado com purê e salada calorias e nutricao
Frango grelhado com purê e salada contem 531 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 50g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com purê e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango grelhado | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Molho barbecue | 40 ml | 60 | 0 | 15 | 0 |
| Purê de batata | 200 g | 200 | 8 | 28 | 3 |
| Alface | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Cebola roxa | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Tomate cereja | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango grelhado · Molho barbecue · Purê de batata · Alface · Cenoura ralada · Cebola roxa · Tomate cereja
Como Frango grelhado com purê e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +72 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +110 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +141 kcal, menos proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | -31 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com purê e salada e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Frango grelhado com purê e salada e uma refeicao nutritiva. Com 105 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com purê e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 531 calorias e 44g de proteina, Frango grelhado com purê e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com purê e salada?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com purê e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 38%, proteina 35%
- Densidade energetica: 105 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado, Purê de batata, Molho barbecue
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com purê e salada?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com purê e salada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
