Frango grelhado com queijo coalho e salada mista calorias e nutricao
Frango grelhado com queijo coalho e salada mista contem 592 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 14g de carboidratos e 62g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com queijo coalho e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Queijo coalho grelhado | 60 g | 201 | 15 | 1.5 | 15 |
| Alface | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Tomate picado | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Batata cozida | 50 g | 43 | 0.1 | 9.5 | 1 |
| Molho de salada (azeite e limão) | 10 ml | 82.8 | 9.2 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Queijo coalho grelhado · Alface · Tomate picado · Pepino · Batata cozida · Molho de salada (azeite e limão)
Como Frango grelhado com queijo coalho e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -426 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -260 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | -15 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +11 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com queijo coalho e salada mista e saudavel?
Com moderacao. Frango grelhado com queijo coalho e salada mista e calorico com 156 kcal/100 g. Com 62g de proteina e 14g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango grelhado com queijo coalho e salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 592 calorias e 62g de proteina, Frango grelhado com queijo coalho e salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com queijo coalho e salada mista?
Uma porcao contem 62g de proteina, o que representa cerca de 62% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com queijo coalho e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 10%, proteina 41%
- Densidade energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Queijo coalho grelhado, Molho de salada (azeite e limão)
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com queijo coalho e salada mista?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~145 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com queijo coalho e salada mista?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 62% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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