Frango grelhado com quinoa, feijão preto e arroz de konjac calorias e nutricao
Frango grelhado com quinoa, feijão preto e arroz de konjac contem 451 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 37g de carboidratos e 53g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com quinoa, feijão preto e arroz de konjac?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Quinoa cozida | 80 g | 96 | 1.5 | 17 | 3.5 |
| Feijão preto cozido | 60 g | 79.2 | 0.4 | 14 | 4.9 |
| Arroz de Konjac | 100 g | 9 | 0 | 2.25 | 0 |
| Milho verde | 20 g | 19.6 | 0.4 | 4 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Quinoa cozida · Feijão preto cozido · Arroz de Konjac · Milho verde
Como Frango grelhado com quinoa, feijão preto e arroz de konjac se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -285 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -119 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +126 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +152 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com quinoa, feijão preto e arroz de konjac e saudavel?
Sim. Com 53g de proteina e apenas 37g de carboidratos, Frango grelhado com quinoa, feijão preto e arroz de konjac e uma refeicao nutritiva. Com 110 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com quinoa, feijão preto e arroz de konjac e bom para emagrecer?
Sim. Com 451 calorias e 53g de proteina, Frango grelhado com quinoa, feijão preto e arroz de konjac mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com quinoa, feijão preto e arroz de konjac?
Uma porcao contem 53g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com quinoa, feijão preto e arroz de konjac?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 33%, proteina 47%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Quinoa cozida, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com quinoa, feijão preto e arroz de konjac?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com quinoa, feijão preto e arroz de konjac?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
