Frango grelhado com ratatouille de legumes calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Frango grelhado com ratatouille de legumes contem 301 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 7g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com ratatouille de legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Abobrinha cozida | 50 g | 12 | 0.2 | 2.5 | 0.6 |
| Berinjela cozida | 60 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.5 |
| Pimentão vermelho | 15 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Azeite de oliva (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Abobrinha cozida · Berinjela cozida · Pimentão vermelho · Azeite de oliva (preparo)
Como Frango grelhado com ratatouille de legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -135 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | +31 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +174 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +174 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com ratatouille de legumes e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 7g de carboidratos, Frango grelhado com ratatouille de legumes e uma refeicao nutritiva. Com 119 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com ratatouille de legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 301 calorias e 37g de proteina, Frango grelhado com ratatouille de legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com ratatouille de legumes?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com ratatouille de legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 9%, proteina 48%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Azeite de oliva (preparo), Berinjela cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com ratatouille de legumes?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~74 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com ratatouille de legumes?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
