Frango grelhado com risoto, palmito e morangos calorias e nutricao
Frango grelhado com risoto, palmito e morangos contem 474 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 44g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com risoto, palmito e morangos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 100 g | 165 | 3.7 | 0 | 31 |
| Risoto de queijo | 120 g | 210 | 8 | 28 | 6.5 |
| Palmito em conserva | 60 g | 18 | 0.2 | 3.2 | 1.1 |
| Morangos frescos | 80 g | 26 | 0.2 | 6 | 0.5 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Abobrinha grelhada | 40 g | 15 | 0.6 | 2 | 0.5 |
| Cebola caramelizada | 20 g | 35 | 2 | 4 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Risoto de queijo · Palmito em conserva · Morangos frescos · Rúcula · Abobrinha grelhada · Cebola caramelizada
Como Frango grelhado com risoto, palmito e morangos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -308 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -142 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +103 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +129 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com risoto, palmito e morangos e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Frango grelhado com risoto, palmito e morangos e uma refeicao nutritiva. Com 108 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com risoto, palmito e morangos e bom para emagrecer?
Sim. Com 474 calorias e 40g de proteina, Frango grelhado com risoto, palmito e morangos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com risoto, palmito e morangos?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com risoto, palmito e morangos?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 37%, proteina 35%
- Densidade energetica: 108 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Risoto de queijo, Peito de frango grelhado, Cebola caramelizada
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com risoto, palmito e morangos?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com risoto, palmito e morangos?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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