Frango grelhado com risoto de grãos, cenoura e tomate calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Frango grelhado com risoto de grãos, cenoura e tomate contem 540 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 49g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com risoto de grãos, cenoura e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Risoto de sete grãos | 150 g | 245 | 5 | 42 | 8 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Tomate fresco | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Molho cremoso | 30 ml | 75 | 7 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Risoto de sete grãos · Cenoura ralada · Tomate fresco · Molho cremoso
Como Frango grelhado com risoto de grãos, cenoura e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -374 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -208 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -65 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -65 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com risoto de grãos, cenoura e tomate e saudavel?
Sim. Com 46g de proteina e apenas 49g de carboidratos, Frango grelhado com risoto de grãos, cenoura e tomate e uma refeicao nutritiva. Com 146 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com risoto de grãos, cenoura e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 540 calorias e 46g de proteina, Frango grelhado com risoto de grãos, cenoura e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com risoto de grãos, cenoura e tomate?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com risoto de grãos, cenoura e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 36%, proteina 34%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Risoto de sete grãos, Peito de frango grelhado, Molho cremoso
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com risoto de grãos, cenoura e tomate?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com risoto de grãos, cenoura e tomate?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
