Frango grelhado com salada calorias e nutricao
Frango grelhado com salada contem 335 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 6g de carboidratos e 56g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 180 g | 306 | 10 | 0 | 54 |
| Alface | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Pepino | 60 g | 9 | 0 | 2 | 1 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Alface · Pepino · Cenoura ralada
Como Frango grelhado com salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -169 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -3 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +242 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +268 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com salada e saudavel?
Sim. Com 56g de proteina e apenas 6g de carboidratos, Frango grelhado com salada e uma refeicao nutritiva. Com 105 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 335 calorias e 56g de proteina, Frango grelhado com salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com salada?
Uma porcao contem 56g de proteina, o que representa cerca de 56% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com salada?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 7%, proteina 66%
- Densidade energetica: 105 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Cenoura ralada, Pepino
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com salada?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~82 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com salada?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 56% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
