Frango grelhado com salada, purê e estrogonofe calorias e nutricao
Frango grelhado com salada, purê e estrogonofe contem 661 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 23g de carboidratos e 62g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com salada, purê e estrogonofe?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Purê de batata com bacon | 80 g | 124 | 6 | 14 | 3.5 |
| Estrogonofe de frango | 100 g | 182 | 12 | 6.5 | 12 |
| Alface picada | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Tomate picado | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Azeitonas verdes | 15 g | 21.6 | 2.2 | 0.6 | 0.2 |
| Molho de salada (óleo e vinagre) | 10 ml | 73.8 | 8.2 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Purê de batata com bacon · Estrogonofe de frango · Alface picada · Tomate picado · Azeitonas verdes · Molho de salada (óleo e vinagre)
Como Frango grelhado com salada, purê e estrogonofe se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -495 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -329 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -186 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -186 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com salada, purê e estrogonofe e saudavel?
Com moderacao. Frango grelhado com salada, purê e estrogonofe e calorico com 155 kcal/100 g. Com 62g de proteina e 23g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango grelhado com salada, purê e estrogonofe e bom para emagrecer?
Com 661 calorias por porcao, Frango grelhado com salada, purê e estrogonofe e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com salada, purê e estrogonofe?
Uma porcao contem 62g de proteina, o que representa cerca de 62% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com salada, purê e estrogonofe?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 14%, proteina 37%
- Densidade energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Estrogonofe de frango, Purê de batata com bacon
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com salada, purê e estrogonofe?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminhada: ~162 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com salada, purê e estrogonofe?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 52% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 62% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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