Frango grelhado com salada, cuscuz e banana calorias e nutricao
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Frango grelhado com salada, cuscuz e banana contem 475 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 50g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com salada, cuscuz e banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Cuscuz de trigo com cenoura | 80 g | 112 | 1 | 22 | 3.5 |
| Tomate fresco | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Alface e couve picada | 50 g | 8.5 | 0.1 | 1.4 | 0.7 |
| Banana prata | 100 g | 89 | 0.3 | 22.8 | 1.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Cuscuz de trigo com cenoura · Tomate fresco · Alface e couve picada · Banana prata
Como Frango grelhado com salada, cuscuz e banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -309 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -143 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +0 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +0 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com salada, cuscuz e banana e saudavel?
Sim. Com 51g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Frango grelhado com salada, cuscuz e banana e uma refeicao nutritiva. Com 99 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com salada, cuscuz e banana e bom para emagrecer?
Sim. Com 475 calorias e 51g de proteina, Frango grelhado com salada, cuscuz e banana mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com salada, cuscuz e banana?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com salada, cuscuz e banana?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 42%, proteina 41%
- Densidade energetica: 99 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Cuscuz de trigo com cenoura, Banana prata
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com salada, cuscuz e banana?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com salada, cuscuz e banana?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
