Frango grelhado com salada, ovo e farofa calorias e nutricao
Frango grelhado com salada, ovo e farofa contem 579 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 34g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com salada, ovo e farofa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Farofa de milho | 40 g | 164 | 4 | 30 | 2 |
| Ovo cozido | 50 g | 77.5 | 5.5 | 0.5 | 6.5 |
| Alface crespa | 30 g | 4.5 | 0 | 0.8 | 0.3 |
| Repolho roxo picado | 20 g | 6.2 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Brócolis cozido | 20 g | 7 | 0.1 | 1.3 | 0.4 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Farofa de milho · Ovo cozido · Alface crespa · Repolho roxo picado · Brócolis cozido · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango grelhado com salada, ovo e farofa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -413 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -247 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -104 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -104 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com salada, ovo e farofa e saudavel?
Sim. Com 54g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Frango grelhado com salada, ovo e farofa e uma refeicao nutritiva. Com 182 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com salada, ovo e farofa e bom para emagrecer?
Sim. Com 579 calorias e 54g de proteina, Frango grelhado com salada, ovo e farofa mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com salada, ovo e farofa?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 54% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com salada, ovo e farofa?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 23%, proteina 38%
- Densidade energetica: 182 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Farofa de milho, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com salada, ovo e farofa?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~142 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com salada, ovo e farofa?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 54% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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