Frango grelhado com salada de alface calorias e nutricao
Frango grelhado com salada de alface contem 343 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 1g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com salada de alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Alface crespa | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Alface crespa · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango grelhado com salada de alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -177 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -11 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +234 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +260 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com salada de alface e saudavel?
Com moderacao. Frango grelhado com salada de alface e calorico com 163 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 1g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango grelhado com salada de alface e bom para emagrecer?
Sim. Com 343 calorias e 46g de proteina, Frango grelhado com salada de alface mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com salada de alface?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com salada de alface?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 2%, proteina 52%
- Densidade energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Azeite de oliva (tempero), Alface crespa
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com salada de alface?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~84 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com salada de alface?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 1% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
