Frango grelhado com salada de batata, beterraba e abóbora assada calorias e nutricao
Frango grelhado com salada de batata, beterraba e abóbora assada contem 535 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 40g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com salada de batata, beterraba e abóbora assada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Salada de batata com maionese | 120 g | 186 | 10 | 21 | 3 |
| Beterraba cozida | 80 g | 35.2 | 0.1 | 8 | 0.8 |
| Abóbora cabotiá assada | 60 g | 45 | 1.5 | 8 | 1 |
| Cebola roxa | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Tomate refogado | 30 g | 15.5 | 0.7 | 2 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Salada de batata com maionese · Beterraba cozida · Abóbora cabotiá assada · Cebola roxa · Tomate refogado
Como Frango grelhado com salada de batata, beterraba e abóbora assada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -369 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -203 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -60 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -60 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com salada de batata, beterraba e abóbora assada e saudavel?
Sim. Com 50g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Frango grelhado com salada de batata, beterraba e abóbora assada e uma refeicao nutritiva. Com 118 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com salada de batata, beterraba e abóbora assada e bom para emagrecer?
Sim. Com 535 calorias e 50g de proteina, Frango grelhado com salada de batata, beterraba e abóbora assada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com salada de batata, beterraba e abóbora assada?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com salada de batata, beterraba e abóbora assada?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 30%, proteina 37%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Salada de batata com maionese, Abóbora cabotiá assada
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com salada de batata, beterraba e abóbora assada?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com salada de batata, beterraba e abóbora assada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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