Frango grelhado com salada de batata, ovos e rúcula calorias e nutricao
Frango grelhado com salada de batata, ovos e rúcula contem 707 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 32g de carboidratos e 55g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com salada de batata, ovos e rúcula?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Salada de batata com maionese e vegetais | 150 g | 245 | 13 | 28 | 4 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Rúcula fresca | 30 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Tomate cru | 60 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Salada de batata com maionese e vegetais · Ovo cozido · Rúcula fresca · Tomate cru · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango grelhado com salada de batata, ovos e rúcula se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -541 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -375 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -232 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -232 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com salada de batata, ovos e rúcula e saudavel?
Com moderacao. Frango grelhado com salada de batata, ovos e rúcula e calorico com 150 kcal/100 g. Com 55g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango grelhado com salada de batata, ovos e rúcula e bom para emagrecer?
Com 707 calorias por porcao, Frango grelhado com salada de batata, ovos e rúcula e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com salada de batata, ovos e rúcula?
Uma porcao contem 55g de proteina, o que representa cerca de 55% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com salada de batata, ovos e rúcula?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 18%, proteina 31%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Salada de batata com maionese e vegetais, Peito de frango grelhado, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com salada de batata, ovos e rúcula?
- Corrida: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminhada: ~173 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com salada de batata, ovos e rúcula?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 57% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 55% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
