Frango grelhado com salada de berinjela, tomate e queijo calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Frango grelhado com salada de berinjela, tomate e queijo contem 294 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 12g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com salada de berinjela, tomate e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 50 g | 82 | 2 | 0 | 16 |
| Berinjela cozida | 100 g | 35 | 0.2 | 8 | 0.8 |
| Tomate picado | 80 g | 15 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Queijo muçarela derretido | 30 g | 90 | 6.6 | 0.9 | 6.8 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Berinjela cozida · Tomate picado · Queijo muçarela derretido · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango grelhado com salada de berinjela, tomate e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -128 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | +38 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +181 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +181 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com salada de berinjela, tomate e queijo e saudavel?
Com moderacao. Frango grelhado com salada de berinjela, tomate e queijo e calorico com 110 kcal/100 g. Com 24g de proteina e 12g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango grelhado com salada de berinjela, tomate e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 294 calorias e 24g de proteina, Frango grelhado com salada de berinjela, tomate e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com salada de berinjela, tomate e queijo?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com salada de berinjela, tomate e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 16%, proteina 32%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Queijo muçarela derretido, Peito de frango grelhado, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com salada de berinjela, tomate e queijo?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminhada: ~72 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com salada de berinjela, tomate e queijo?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
