Frango grelhado com salada de beterraba, cenoura e brócolis calorias e nutricao
Frango grelhado com salada de beterraba, cenoura e brócolis contem 380 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 13g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com salada de beterraba, cenoura e brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Beterraba ralada | 60 g | 25.8 | 0.1 | 5.7 | 1 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17.5 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Beterraba ralada · Cenoura cozida · Brócolis cozido · Alface · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango grelhado com salada de beterraba, cenoura e brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -214 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -48 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +95 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +95 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com salada de beterraba, cenoura e brócolis e saudavel?
Sim. Com 48g de proteina e apenas 13g de carboidratos, Frango grelhado com salada de beterraba, cenoura e brócolis e uma refeicao nutritiva. Com 116 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com salada de beterraba, cenoura e brócolis e bom para emagrecer?
Sim. Com 380 calorias e 48g de proteina, Frango grelhado com salada de beterraba, cenoura e brócolis mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com salada de beterraba, cenoura e brócolis?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com salada de beterraba, cenoura e brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 13%, proteina 49%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Azeite de oliva (tempero), Beterraba ralada
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com salada de beterraba, cenoura e brócolis?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~93 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com salada de beterraba, cenoura e brócolis?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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