Frango grelhado com salada de beterraba e mix de folhas calorias e nutricao
Frango grelhado com salada de beterraba e mix de folhas contem 387 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 11g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com salada de beterraba e mix de folhas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Beterraba cozida | 80 g | 35.2 | 0.1 | 7.7 | 0.9 |
| Alface picada | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8.2 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Repolho picado | 15 g | 3.75 | 0.03 | 0.87 | 0.15 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Beterraba cozida · Alface picada · Cenoura ralada · Repolho picado · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango grelhado com salada de beterraba e mix de folhas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -221 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -55 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +88 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +88 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com salada de beterraba e mix de folhas e saudavel?
Sim. Com 47g de proteina e apenas 11g de carboidratos, Frango grelhado com salada de beterraba e mix de folhas e uma refeicao nutritiva. Com 127 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com salada de beterraba e mix de folhas e bom para emagrecer?
Sim. Com 387 calorias e 47g de proteina, Frango grelhado com salada de beterraba e mix de folhas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com salada de beterraba e mix de folhas?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com salada de beterraba e mix de folhas?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 12%, proteina 47%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Azeite de oliva (tempero), Beterraba cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com salada de beterraba e mix de folhas?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~95 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com salada de beterraba e mix de folhas?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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