Frango grelhado com salada de feijão fradinho e abóbora assada calorias e nutricao
Frango grelhado com salada de feijão fradinho e abóbora assada contem 610 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 37g de gordura, 26g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com salada de feijão fradinho e abóbora assada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sobrecoxa de frango grelhada | 150 g | 310.5 | 18.5 | 0 | 36 |
| Abóbora cabotiá em cubos | 100 g | 48 | 0.5 | 10.8 | 1 |
| Feijão fradinho cozido | 60 g | 69.6 | 0.4 | 12 | 4.5 |
| Alface crespa | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Mix de sementes (girassol e abóbora) | 15 g | 87.5 | 7.5 | 2 | 3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sobrecoxa de frango grelhada · Abóbora cabotiá em cubos · Feijão fradinho cozido · Alface crespa · Mix de sementes (girassol e abóbora) · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango grelhado com salada de feijão fradinho e abóbora assada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -444 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -278 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | -33 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -7 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com salada de feijão fradinho e abóbora assada e saudavel?
Com moderacao. Frango grelhado com salada de feijão fradinho e abóbora assada e calorico com 163 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 26g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango grelhado com salada de feijão fradinho e abóbora assada e bom para emagrecer?
Com 610 calorias por porcao, Frango grelhado com salada de feijão fradinho e abóbora assada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com salada de feijão fradinho e abóbora assada?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com salada de feijão fradinho e abóbora assada?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 17%, proteina 29%
- Densidade energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango grelhada, Azeite de oliva (tempero), Mix de sementes (girassol e abóbora)
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com salada de feijão fradinho e abóbora assada?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~149 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com salada de feijão fradinho e abóbora assada?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 52% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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