Frango grelhado com salada de feijão fradinho e abóbora calorias e nutricao
Frango grelhado com salada de feijão fradinho e abóbora contem 489 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 25g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com salada de feijão fradinho e abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Abóbora cabotiá em cubos | 80 g | 40 | 1 | 9 | 1 |
| Feijão fradinho cozido | 60 g | 70 | 0.5 | 12 | 5 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0.5 |
| Mix de sementes (girassol e abóbora) | 15 g | 87 | 7 | 3 | 3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Abóbora cabotiá em cubos · Feijão fradinho cozido · Alface crespa · Mix de sementes (girassol e abóbora) · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango grelhado com salada de feijão fradinho e abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -323 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -157 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -14 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -14 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com salada de feijão fradinho e abóbora e saudavel?
Sim. Com 46g de proteina e apenas 25g de carboidratos, Frango grelhado com salada de feijão fradinho e abóbora e uma refeicao nutritiva. Com 155 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com salada de feijão fradinho e abóbora e bom para emagrecer?
Sim. Com 489 calorias e 46g de proteina, Frango grelhado com salada de feijão fradinho e abóbora mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com salada de feijão fradinho e abóbora?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com salada de feijão fradinho e abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 20%, proteina 35%
- Densidade energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Azeite de oliva (tempero), Mix de sementes (girassol e abóbora)
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com salada de feijão fradinho e abóbora?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com salada de feijão fradinho e abóbora?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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