Frango grelhado com salada de folhas, sementes e legumes calorias e nutricao
Frango grelhado com salada de folhas, sementes e legumes contem 673 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 43g de gordura, 23g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com salada de folhas, sementes e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sobrecoxa de frango grelhada | 150 g | 310.5 | 18.5 | 0 | 36 |
| Alface variada | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Sementes de girassol e abóbora | 30 g | 174.6 | 14.6 | 4.5 | 6.3 |
| Feijão-fradinho | 40 g | 46.4 | 0.2 | 8.4 | 2.8 |
| Cenoura cozida | 60 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Ervilhas | 30 g | 24.3 | 0.1 | 4.3 | 1.5 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sobrecoxa de frango grelhada · Alface variada · Sementes de girassol e abóbora · Feijão-fradinho · Cenoura cozida · Ervilhas · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango grelhado com salada de folhas, sementes e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -507 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -341 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | -96 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -70 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com salada de folhas, sementes e legumes e saudavel?
Com moderacao. Frango grelhado com salada de folhas, sementes e legumes e calorico com 182 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 23g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango grelhado com salada de folhas, sementes e legumes e bom para emagrecer?
Com 673 calorias por porcao, Frango grelhado com salada de folhas, sementes e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com salada de folhas, sementes e legumes?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com salada de folhas, sementes e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 14%, proteina 28%
- Densidade energetica: 182 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango grelhada, Sementes de girassol e abóbora, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com salada de folhas, sementes e legumes?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminhada: ~165 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com salada de folhas, sementes e legumes?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 62% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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