Frango grelhado com salada de grão-de-bico e abacate calorias e nutricao
Frango grelhado com salada de grão-de-bico e abacate contem 620 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 34g de carboidratos e 57g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com salada de grão-de-bico e abacate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 46.5 |
| Molho de mostarda | 30 ml | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
| Grão-de-bico cozido | 60 g | 98.4 | 1.6 | 16.4 | 4.6 |
| Feijão mungo (Moyashi) | 40 g | 42 | 0.4 | 7.2 | 2.4 |
| Abacate em cubos | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Folhas verdes (Alface e Rúcula) | 30 g | 5.1 | 0.1 | 0.7 | 0.4 |
| Tomate picado | 20 g | 3.6 | 0 | 0.8 | 0.1 |
| Quiabo grelhado | 30 g | 9.9 | 0.1 | 2.1 | 0.6 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Molho de mostarda · Grão-de-bico cozido · Feijão mungo (Moyashi) · Abacate em cubos · Folhas verdes (Alface e Rúcula) · Tomate picado · Quiabo grelhado · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango grelhado com salada de grão-de-bico e abacate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -454 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -288 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -145 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -145 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com salada de grão-de-bico e abacate e saudavel?
Com moderacao. Frango grelhado com salada de grão-de-bico e abacate e calorico com 148 kcal/100 g. Com 57g de proteina e 34g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango grelhado com salada de grão-de-bico e abacate e bom para emagrecer?
Com 620 calorias por porcao, Frango grelhado com salada de grão-de-bico e abacate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com salada de grão-de-bico e abacate?
Uma porcao contem 57g de proteina, o que representa cerca de 57% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com salada de grão-de-bico e abacate?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 22%, proteina 39%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Grão-de-bico cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com salada de grão-de-bico e abacate?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~152 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com salada de grão-de-bico e abacate?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 57% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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