Frango grelhado com salada de grão-de-bico e alface calorias e nutricao
Frango grelhado com salada de grão-de-bico e alface contem 481 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 25g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com salada de grão-de-bico e alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Grão-de-bico cozido | 80 g | 131.2 | 2 | 22 | 6.3 |
| Tomate picado | 30 g | 5.4 | 0 | 1.2 | 0.15 |
| Pepino picado | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Alface crespa | 40 g | 6 | 0 | 1.1 | 0.4 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Grão-de-bico cozido · Tomate picado · Pepino picado · Alface crespa · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango grelhado com salada de grão-de-bico e alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -315 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -149 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -6 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -6 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com salada de grão-de-bico e alface e saudavel?
Sim. Com 52g de proteina e apenas 25g de carboidratos, Frango grelhado com salada de grão-de-bico e alface e uma refeicao nutritiva. Com 146 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com salada de grão-de-bico e alface e bom para emagrecer?
Sim. Com 481 calorias e 52g de proteina, Frango grelhado com salada de grão-de-bico e alface mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com salada de grão-de-bico e alface?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com salada de grão-de-bico e alface?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 21%, proteina 43%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Grão-de-bico cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com salada de grão-de-bico e alface?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com salada de grão-de-bico e alface?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
