Frango grelhado com salada de legumes e granola salgada calorias e nutricao
Frango grelhado com salada de legumes e granola salgada contem 650 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 41g de carboidratos e 57g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com salada de legumes e granola salgada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Brócolis cozido | 60 g | 21 | 0.2 | 4 | 1.8 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Batata cozida | 50 g | 43.5 | 0.1 | 10 | 1 |
| Manga em cubos | 40 g | 24 | 0.1 | 6 | 0.3 |
| Granola salgada | 30 g | 138 | 6 | 17 | 4 |
| Queijo branco grelhado | 30 g | 73.5 | 5.5 | 1 | 5 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Batata cozida · Manga em cubos · Granola salgada · Queijo branco grelhado · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango grelhado com salada de legumes e granola salgada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -484 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -318 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | -73 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -47 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com salada de legumes e granola salgada e saudavel?
Com moderacao. Frango grelhado com salada de legumes e granola salgada e calorico com 158 kcal/100 g. Com 57g de proteina e 41g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango grelhado com salada de legumes e granola salgada e bom para emagrecer?
Com 650 calorias por porcao, Frango grelhado com salada de legumes e granola salgada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com salada de legumes e granola salgada?
Uma porcao contem 57g de proteina, o que representa cerca de 57% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com salada de legumes e granola salgada?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 25%, proteina 34%
- Densidade energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Granola salgada, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com salada de legumes e granola salgada?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminhada: ~159 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com salada de legumes e granola salgada?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 57% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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