Frango grelhado com salada de legumes e sementes calorias e nutricao
Frango grelhado com salada de legumes e sementes contem 479 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 12g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com salada de legumes e sementes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Cenoura picada | 40 g | 16.4 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Ervilhas | 30 g | 24.3 | 0.1 | 4.3 | 1.5 |
| Sementes de girassol e abóbora | 20 g | 116 | 10 | 3 | 3.5 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Cenoura picada · Ervilhas · Sementes de girassol e abóbora · Alface · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango grelhado com salada de legumes e sementes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -313 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -147 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -4 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -4 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com salada de legumes e sementes e saudavel?
Com moderacao. Frango grelhado com salada de legumes e sementes e calorico com 179 kcal/100 g. Com 51g de proteina e 12g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango grelhado com salada de legumes e sementes e bom para emagrecer?
Sim. Com 479 calorias e 51g de proteina, Frango grelhado com salada de legumes e sementes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com salada de legumes e sementes?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com salada de legumes e sementes?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 10%, proteina 42%
- Densidade energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Sementes de girassol e abóbora, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com salada de legumes e sementes?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~117 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com salada de legumes e sementes?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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