Frango grelhado com salada de legumes e tomate calorias e nutricao
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Frango grelhado com salada de legumes e tomate contem 370 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 14g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com salada de legumes e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Tomate cru | 80 g | 14.4 | 0.16 | 3.12 | 0.72 |
| Couve refogada | 60 g | 54.4 | 4 | 3.6 | 1 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16.4 | 0.08 | 3.84 | 0.36 |
| Repolho refogado | 50 g | 37.5 | 2.5 | 3.1 | 0.65 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Tomate cru · Couve refogada · Cenoura ralada · Repolho refogado
Como Frango grelhado com salada de legumes e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -204 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -38 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +105 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +105 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com salada de legumes e tomate e saudavel?
Sim. Com 48g de proteina e apenas 14g de carboidratos, Frango grelhado com salada de legumes e tomate e uma refeicao nutritiva. Com 97 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com salada de legumes e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 370 calorias e 48g de proteina, Frango grelhado com salada de legumes e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com salada de legumes e tomate?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com salada de legumes e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 15%, proteina 50%
- Densidade energetica: 97 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Couve refogada, Repolho refogado
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com salada de legumes e tomate?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~91 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com salada de legumes e tomate?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
