Frango grelhado com salada de macarrão e alface calorias e nutricao
Frango grelhado com salada de macarrão e alface contem 398 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 37g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com salada de macarrão e alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4 | 0 | 38 |
| Macarrão parafuso cozido | 100 g | 157 | 1 | 31 | 6 |
| Alface picada | 50 g | 7 | 0 | 1 | 1 |
| Tomate em fatias | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Cenoura ralada | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Azeitona verde | 10 g | 14 | 1 | 1 | 0 |
| Milho verde | 10 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Macarrão parafuso cozido · Alface picada · Tomate em fatias · Cenoura ralada · Azeitona verde · Milho verde
Como Frango grelhado com salada de macarrão e alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -232 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -66 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +179 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +205 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com salada de macarrão e alface e saudavel?
Sim. Com 45g de proteina e apenas 37g de carboidratos, Frango grelhado com salada de macarrão e alface e uma refeicao nutritiva. Com 119 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com salada de macarrão e alface e bom para emagrecer?
Sim. Com 398 calorias e 45g de proteina, Frango grelhado com salada de macarrão e alface mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com salada de macarrão e alface?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com salada de macarrão e alface?
- Distribuicao de macros: gordura 14%, carboidratos 37%, proteina 49%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Macarrão parafuso cozido, Azeitona verde
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com salada de macarrão e alface?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~97 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com salada de macarrão e alface?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
