Frango grelhado com salada de maionese, brócolis e pastel calorias e nutricao
Frango grelhado com salada de maionese, brócolis e pastel contem 643 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 28g de carboidratos e 53g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com salada de maionese, brócolis e pastel?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Salada de maionese (batata e cenoura) | 100 g | 182 | 14 | 12 | 2 |
| Pastel de queijo | 40 g | 146 | 10 | 10 | 4 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17.5 | 0.3 | 3.3 | 1.4 |
| Tomate cereja confitado | 40 g | 45 | 4 | 2 | 0.3 |
| Mix de folhas verdes | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Salada de maionese (batata e cenoura) · Pastel de queijo · Brócolis cozido · Tomate cereja confitado · Mix de folhas verdes
Como Frango grelhado com salada de maionese, brócolis e pastel se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -477 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -311 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -168 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -168 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com salada de maionese, brócolis e pastel e saudavel?
Com moderacao. Frango grelhado com salada de maionese, brócolis e pastel e calorico com 157 kcal/100 g. Com 53g de proteina e 28g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango grelhado com salada de maionese, brócolis e pastel e bom para emagrecer?
Com 643 calorias por porcao, Frango grelhado com salada de maionese, brócolis e pastel e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com salada de maionese, brócolis e pastel?
Uma porcao contem 53g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com salada de maionese, brócolis e pastel?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 18%, proteina 32%
- Densidade energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Salada de maionese (batata e cenoura), Pastel de queijo
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com salada de maionese, brócolis e pastel?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~157 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com salada de maionese, brócolis e pastel?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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