Frango grelhado com salada de pepino e beterraba calorias e nutricao
Frango grelhado com salada de pepino e beterraba contem 418 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 14g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com salada de pepino e beterraba?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Pepino fatiado | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.7 |
| Beterraba cozida | 80 g | 35.2 | 0.1 | 8 | 1.4 |
| Salada de repolho e cenoura | 50 g | 12.5 | 0.1 | 2.8 | 0.6 |
| Molho de ervas e azeite | 15 ml | 108 | 12 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Pepino fatiado · Beterraba cozida · Salada de repolho e cenoura · Molho de ervas e azeite
Como Frango grelhado com salada de pepino e beterraba se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -252 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -86 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +57 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +57 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com salada de pepino e beterraba e saudavel?
Sim. Com 48g de proteina e apenas 14g de carboidratos, Frango grelhado com salada de pepino e beterraba e uma refeicao nutritiva. Com 106 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com salada de pepino e beterraba e bom para emagrecer?
Sim. Com 418 calorias e 48g de proteina, Frango grelhado com salada de pepino e beterraba mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com salada de pepino e beterraba?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com salada de pepino e beterraba?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 14%, proteina 43%
- Densidade energetica: 106 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Molho de ervas e azeite, Beterraba cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com salada de pepino e beterraba?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com salada de pepino e beterraba?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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