Frango grelhado com salada de rúcula e beterraba calorias e nutricao
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Frango grelhado com salada de rúcula e beterraba contem 451 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 15g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com salada de rúcula e beterraba?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Rúcula | 30 g | 7.5 | 0.1 | 1.1 | 0.7 |
| Beterraba cozida | 60 g | 26.4 | 0.1 | 6 | 1 |
| Batata palha | 15 g | 81 | 5.4 | 7.5 | 0.6 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Rúcula · Beterraba cozida · Batata palha · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango grelhado com salada de rúcula e beterraba se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -285 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -119 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +24 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +24 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com salada de rúcula e beterraba e saudavel?
Com moderacao. Frango grelhado com salada de rúcula e beterraba e calorico com 170 kcal/100 g. Com 47g de proteina e 15g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango grelhado com salada de rúcula e beterraba e bom para emagrecer?
Sim. Com 451 calorias e 47g de proteina, Frango grelhado com salada de rúcula e beterraba mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com salada de rúcula e beterraba?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com salada de rúcula e beterraba?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 13%, proteina 41%
- Densidade energetica: 170 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Azeite de oliva (tempero), Batata palha
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com salada de rúcula e beterraba?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com salada de rúcula e beterraba?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
