Frango grelhado com salada de repolho e cenoura calorias e nutricao
Frango grelhado com salada de repolho e cenoura contem 380 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 9g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com salada de repolho e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Repolho branco | 50 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Repolho roxo | 30 g | 8 | 0 | 1 | 0 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Folhas verdes (alface/rúcula) | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Molho para salada (vinagrete/azeite) | 15 ml | 100 | 11 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Repolho branco · Repolho roxo · Cenoura ralada · Folhas verdes (alface/rúcula) · Molho para salada (vinagrete/azeite)
Como Frango grelhado com salada de repolho e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +223 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +261 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +292 kcal, menos proteina |
| Arroz com Estrogonofe de Frango | 345g | 614 | 26g | +234 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com salada de repolho e cenoura e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 9g de carboidratos, Frango grelhado com salada de repolho e cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 125 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com salada de repolho e cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 380 calorias e 41g de proteina, Frango grelhado com salada de repolho e cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com salada de repolho e cenoura?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com salada de repolho e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 9%, proteina 46%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Molho para salada (vinagrete/azeite), Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com salada de repolho e cenoura?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~93 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com salada de repolho e cenoura?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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