Frango grelhado com salada de repolho e sementes calorias e nutricao
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Frango grelhado com salada de repolho e sementes contem 461 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 13g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com salada de repolho e sementes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Repolho picado | 100 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Mix de sementes e castanhas | 20 g | 118 | 10 | 3 | 4 |
| Maçã fatiada | 30 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Molho de salada (base de óleo) | 15 ml | 104 | 11 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Repolho picado · Mix de sementes e castanhas · Maçã fatiada · Molho de salada (base de óleo)
Como Frango grelhado com salada de repolho e sementes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -295 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -129 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +14 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +14 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com salada de repolho e sementes e saudavel?
Com moderacao. Frango grelhado com salada de repolho e sementes e calorico com 162 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 13g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango grelhado com salada de repolho e sementes e bom para emagrecer?
Sim. Com 461 calorias e 41g de proteina, Frango grelhado com salada de repolho e sementes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com salada de repolho e sementes?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com salada de repolho e sementes?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 11%, proteina 36%
- Densidade energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Mix de sementes e castanhas, Molho de salada (base de óleo)
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com salada de repolho e sementes?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~113 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com salada de repolho e sementes?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
