Frango grelhado com salada de tomate e cebola roxa calorias e nutricao
Frango grelhado com salada de tomate e cebola roxa contem 317 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 9g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com salada de tomate e cebola roxa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 150 g | 240 | 8 | 2 | 38 |
| Tomate | 100 g | 20 | 0.2 | 4.3 | 1 |
| Cebola roxa | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Azeite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Tomate · Cebola roxa · Azeite de oliva
Como Frango grelhado com salada de tomate e cebola roxa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -151 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | +15 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +260 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +286 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com salada de tomate e cebola roxa e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 9g de carboidratos, Frango grelhado com salada de tomate e cebola roxa e uma refeicao nutritiva. Com 111 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com salada de tomate e cebola roxa e bom para emagrecer?
Sim. Com 317 calorias e 39g de proteina, Frango grelhado com salada de tomate e cebola roxa mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com salada de tomate e cebola roxa?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com salada de tomate e cebola roxa?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 11%, proteina 51%
- Densidade energetica: 111 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Azeite de oliva, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com salada de tomate e cebola roxa?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~78 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com salada de tomate e cebola roxa?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
