Frango grelhado com salada e arroz cru calorias e nutricao
Frango grelhado com salada e arroz cru contem 695 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 91g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com salada e arroz cru?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Arroz branco cru | 100 g | 360 | 1 | 80 | 7 |
| Pepino fatiado | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Tomate picado | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Cebola caramelizada | 30 g | 65 | 4 | 7 | 0.3 |
| Manjericão e salsa frescos | 15 g | 4.5 | 0.1 | 0.6 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Arroz branco cru · Pepino fatiado · Tomate picado · Cebola caramelizada · Manjericão e salsa frescos
Como Frango grelhado com salada e arroz cru se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -92 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | -54 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | -23 kcal, menos proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | -195 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com salada e arroz cru e saudavel?
Com moderacao. Frango grelhado com salada e arroz cru e calorico com 172 kcal/100 g. Com 54g de proteina e 91g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango grelhado com salada e arroz cru e bom para emagrecer?
Com 695 calorias por porcao, Frango grelhado com salada e arroz cru e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com salada e arroz cru?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 54% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com salada e arroz cru?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 53%, proteina 30%
- Densidade energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cru, Peito de frango grelhado, Cebola caramelizada
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com salada e arroz cru?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~170 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com salada e arroz cru?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 46% da ingestao diaria
- Proteina: 54% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
