Frango grelhado com salada e banana calorias e nutricao
Frango grelhado com salada e banana contem 354 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 37g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com salada e banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango grelhado em cubos | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Banana prata | 90 g | 89 | 0.3 | 23 | 1.1 |
| Couve-flor cozida | 50 g | 12.5 | 0.1 | 2.5 | 0.9 |
| Milho verde | 30 g | 29.4 | 0.6 | 6 | 1 |
| Cenoura ralada | 25 g | 10.25 | 0.05 | 2.4 | 0.2 |
| Vinagrete (tomate e cebola) | 40 g | 14.8 | 0.1 | 3.2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango grelhado em cubos · Banana prata · Couve-flor cozida · Milho verde · Cenoura ralada · Vinagrete (tomate e cebola)
Como Frango grelhado com salada e banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -188 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -22 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +223 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +249 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com salada e banana e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 37g de carboidratos, Frango grelhado com salada e banana e uma refeicao nutritiva. Com 100 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com salada e banana e bom para emagrecer?
Sim. Com 354 calorias e 40g de proteina, Frango grelhado com salada e banana mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com salada e banana?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com salada e banana?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 42%, proteina 40%
- Densidade energetica: 100 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado em cubos, Banana prata, Milho verde
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com salada e banana?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~87 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com salada e banana?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
