Frango grelhado com salada e batata calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Frango grelhado com salada e batata contem 394 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 9g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com salada e batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Alface americana | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Batata assada | 30 g | 27.9 | 0.1 | 6.3 | 0.6 |
| Ervilhas | 10 g | 8.1 | 0.1 | 1.4 | 0.5 |
| Molho de salada (base óleo) | 15 ml | 103.5 | 11.5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Alface americana · Batata assada · Ervilhas · Molho de salada (base óleo)
Como Frango grelhado com salada e batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -228 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -62 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +81 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +81 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com salada e batata e saudavel?
Sim. Com 47g de proteina e apenas 9g de carboidratos, Frango grelhado com salada e batata e uma refeicao nutritiva. Com 155 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com salada e batata e bom para emagrecer?
Sim. Com 394 calorias e 47g de proteina, Frango grelhado com salada e batata mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com salada e batata?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com salada e batata?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 9%, proteina 47%
- Densidade energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Molho de salada (base óleo), Batata assada
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com salada e batata?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com salada e batata?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
